工作压力大天天加班想辞职到底该怎么办？
一、问问自己当前的工作是自己感兴趣的不
在心理学上，兴趣在心理行为中具有重要的作用。兴趣是指个人对研究某种事物或从事某项活动积极的心理倾向性。一个人只有对所从事的工作产生浓厚的兴趣才会对这种工作异常热爱，内心涌动着一股心流，就算加班加点都会全身心投入到工作之中，而不会因为工作的压力而轻易放弃这份工作。
所以，当自己感觉工作压力大想辞职时，不防给自己一点时间，问问自己对这份工作是否真的感兴趣。如果没有兴趣，那就意味着你需要换份工作或者调整下岗位。
二、是否工作时间过长，身体严重超负荷运转
现在很多人都从事着高强度的工作，比如在互联网公司的程序员，虽然月薪较高，但是工作时间过长，有些甚至年纪轻轻就脱发严重，甚至会在体检时发现身体出现各种疾病。
如果本身觉得工作对自己的健康状况有严重的威胁，建议还是要以身体为重，不要因为一份工作而透支了自己未来的健康。
当然，如果因为这个原因而放弃这份工作，也要做好最坏的打算，比如离职后家庭的开支怎么解决，房贷车贷怎么解决，问问自己，一旦离职可能发生的最坏情况是什么？
唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。这个在心理学上用卡瑞尔万灵公式可以解决所遇到的烦恼。
三、公司人际关系或考核指标太复杂，心理压力大
在工作中，可能因为各种人际关系太过复杂或者工作的考核指标达不到，所以让自己的心理压力太大了。这种情况一旦自己处理不过来，心理承受的压力太大了，也会影响到一个人的心理健康。
长期的加班压力大会影响人们的身心健康，一旦压力来源解决不了，工作的人自然会感到焦虑。
通常个体有心理压力时，容易出现消极的情绪，如惊慌、害怕、忧愁、愤怒等等。
那么，是否在有一定的心理压力时就一定有消极的情绪出现呢？这个是因人而异的。
现实生活中，有时我们接受一项比较艰难的工作任务，虽有心理压力，但却乐意去做，也就是有兴趣，这样就不会产生消极情绪。
最后，感觉压力大，加班身体熬不住特别不好的时候必须辞职。我之前的离职就有这样的感觉，觉得如果再待下去我一定会疯了，这样钱没赚到，如果身体精神再出问题就得不偿失了，于是毫不犹豫地辞职了，现在看来这是最正确的选择。
不能笼统地用一个时间来说，应届生第一份工作干多久跳槽比较合适，因为什么时候跳槽，需要结合具体情况。
与其给出一个2年、3年还是5年跳槽比较合适的时间参考，我更愿意给出一些参考标准，各位可以对照这些标准来看自己的具体情况，最终做出判断和选择。
如果入职后，发现各方面都比较糟糕，建议至少坚持半年到一年再跳槽应届生没有工作经验，对工作和岗位的想象，跟实际的偏差会比较大。
因此，很多应届生入职后，少则一两周，多则一两个月，就觉得自己实在坚持不下去想要辞职了。这也是应届生的稳定性普遍比有一定工作经验的求职者更低的原因。
这种情况下，我建议，只要不是发现公司做的是非法业务，又或者不离职会影响人身安全，只要公司不主动辞退我们，都要至少坚持半年到一年再考虑跳槽的事。
这是因为，应届生初次接触职场，难免会有很多不适应的地方，很有可能我们觉得特别不能忍受的，其实都是职场跟校园不同的地方，换到任何公司都一样，那为了这样的理由跳槽，以后还是会遇到同样的问题，只能让自己学会适应；
而如果公司各方面确实很不尽人意，那么，应届生需要在这一段时间里，快速让自己转变为一个真正的职场人，同时，在这里学习和积累一定的经验，深入了解和学习行业、岗位的各项知识和技能，争取让自己有一定经验后再跳槽，否则跟岗毕业时相比没有任何进步，但已经不是应届生，出去找工作就会比较困难。
如果工作不好不坏，算是平均水平，建议2到3年再考虑跳槽做HR过程中，我发现很多潜力很棒的应届生，都很容易犯一个错误：
觉得自己岗位上的事情太简单了，一两个月就能够完全上手，所有的东西都学会了，希望能够负责一些更有“技术含量”的工作，否则就觉得想要离职。
但事实上，任何一个岗位，要真正理解这个岗位上的所有工作，包括它跟整个业务线上其它部门和职能的关系等，没有几年时间是办不到的，而且这还得是有悟性的人。
况且，对于有一定工作经验的人来说，用人单位还是要求你对行业、客户群体、公司的整体业务、商业模式等很多问题都要有一定的见解和思考。
这些都需要靠时间积累。一般对应届生来说，2到3年的时间，能够在一个岗位上，逐步从在别人的指导下干活，到能够独当一面，还有一些自己的想法和思考融入到工作中。
这个时候跳槽，才有可能上一个比较大的台阶，实现一次职业生涯的提升。
如果处于快速发展的行业或企业，或者自己在公司里职业发展比较顺利，建议遇到瓶颈期再跳槽有一些应届生比较幸运，一毕业就进入了快速发展的行业或企业，又或者因为自己所在部门有比较多的机会，职业发展比较顺利，很快就从助理级别晋升到中级、高级职员甚至成为管理层。
那么，在这种情况下，就可以考虑更长期地在同一家公司发展，直至自己的职业生涯遇到瓶颈，已经没有办法在这家公司实现更大的提升，那在这种情况下，再考虑跳槽不迟。
事实上，如果你去研究很多大企业的高管的职业发展经历，就会发现很多人都是这样，一毕业就去一家还不错的公司，然后一待就是7、8年，甚至十多年，在毕业后的第一家公司就做到一个不错的位置，然后再跳槽，实现职业生涯的第二次飞跃，是一个另很多人艳羡的职业发展经历。